Yangi boshlanuvchilar uchun elektron sigaretlardan foydalanishning to'g'ri-yo'li

Yangi boshlanuvchilar uchun elektron sigaret bugʻini oʻpkasiga nafas olishning toʻgʻri-yoʻli quyidagicha: Birinchidan, bugʻni ogʻzingizga nafas oling, uni qisqa vaqt ushlab turing, soʻng ogʻzingizni oching va chuqur nafas oling. Barqaror ritmni saqlab, bug'ni o'pkangizga yo'naltirish uchun diafragma nafasidan foydalaning. Sekin-asta nafas chiqarishdan oldin bug 'o'pkangizda 1-2 soniya qolsin.

Maxsus qadamlar quyidagilardan iborat:

Asosiy nafas olish: elektron sigaret bugʻini ogʻzingizga sekin nafas oling, bunda tez va katta inhaliyalardan qoching. Kichik, sekin inhaliyalar (har bir nafas olishda 2-3 soniya) ta'mni yaxshilaydi va tirnash xususiyati kamaytiradi. Nafas olgandan so'ng, tanangiz harorat va ta'mga moslashishi uchun bug'ni og'zingizda qisqa vaqt (taxminan 1 soniya) qoldiring.

O'pka nazorati texnikasi: Og'zingizni oching va bug'ni o'pkangizga tortish uchun chuqur nafas oling. Bugʻning alveolalarga chuqur kirib borishini taʼminlash uchun nafas olayotganda diafragma nafas olish-qoriningiz koʻtarilganini (koʻkrak qafasi emas) his qiling. Diafragma nafas olish yo'tal xavfini kamaytiradi va nafas olish miqdorini nazorat qilishga yordam beradi.

Ekshalatsiyani nazorat qilish: bug'ning o'pkada 1-2 soniya qolishiga yo'l qo'ygandan so'ng, sekin nafas oling. O'pkangizning kuchlanishini oldini olish uchun nafasingizni uzoq vaqt ushlab turishdan saqlaning. Nafas olayotganda bug'ning bir tekis chiqib ketishini ta'minlash uchun lablaringizni biroz burishingiz mumkin.

Ehtiyot choralari:

Nafas olish usuli: sekin, kichik puflar asosiy hisoblanadi. Katta, tez puflash bug'ning haddan tashqari kontsentratsiyasiga olib kelishi mumkin, bu yo'tal yoki bosh aylanishiga olib keladi. Nafas olayotganda e-sigaret yaqinidagi havo kirish joyini to‘sib qo‘ymang, chunki bu haddan tashqari qarshilik keltirib chiqarishi, sizib chiqishi yoki qurilmaning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Qurilma holati: Agar e-sigaret uzluksiz foydalanish vaqtida qizib ketsa, davom etishdan oldin pauza qiling va sovushini kuting. Yuqori haroratlar suyuqlik tarkibiy qismlariga zarar etkazishi mumkin, bu esa zararli moddalarni chiqarish xavfini oshiradi.

Sog'liq uchun xavf: O'pkaga bug'ning har qanday inhalatsiyasi tanaga zarar etkazadi. Sigaret bug'idagi nikotin, propilen glikol, glitserin va og'ir metallar o'pka yallig'lanishi, fibroz va hatto o'pka saratoni xavfini oshirishi mumkin. Uzoq{3}}muddatli foydalanish yurak-qon tomir kasalliklari va giyohvandlikka ham olib kelishi mumkin.